Wichtige Information
Aus organisatorischen Gründen kommt es aktuell zu längeren Bearbeitungszeiten von Anfragen.
Neue Klientinnen und Klienten können aktuell nicht mehr aufgenommen werden. Einige Links zu den entsprechenden Buchungsformularen sind aus diesem Grund deaktiviert.
Sie haben Interesse an einer Ernährungsberatung?
Ich helfe Ihnen gerne dabei, Ihr Essverhalten zu verbessern — ohne Kalorien zu zählen und Verbote
Der Beratungsablauf und die Höhe der Beratungskosten für eine Ernährungsberatung in meiner Praxis richten sich, im Rahmen meiner angebotenen Beratungsleistungen, nach Ihrem Beratungsschwerpunkt, Ihrem aktuellem Gesundheitszustand und der gewünschten Beratungsart.
Nachfolgend finden Sie alle Informationen zu meinen Beratungsschwerpunkten, den angebotenen Beratungsleistungen und dem Beratungsablauf.
Gerne können Sie mich auch bei Rückfragen über das Serviceformular im FAQ-Bereich kontaktieren.¹
Ich freue mich darauf Sie zu beraten.
Ihre Nelly Kreß
¹Hinweis: Anfragen per E-Mail können leider aus organisatorischen Gründen aktuell nicht zeitnah bearbeitet werden.
Hinweis
Ich übe meine freiberufliche Tätigkeit als Ernährungsberaterin, auf der Grundlage meiner Fortbildung zur Fachwirtin für ambulante medizinische Versorgung mit dem Schwerpunkt Ernährungsmedizin aus. Meine Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen basieren auf Empfehlungen von Ernährungsfachgellschaften, medizinischen Leitlinien sowie auf medizinischen, biochemischen und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich bin nicht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, vegane / vegetarische Ernährung, Essstörungen, Kinder sowie Schwangerschaft spezialisiert. Meine Qualifikation entspricht nicht den klassischen Kriterien — u. a. Studium der Ernährungswissenschaften / Ökotrophologie oder Ausbildung zur*zum Diätassistent*in — die Voraussetzung für eine Kostenerstattung einer Ernährungsberatung bei den meisten Krankenkassen sind. Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin und übe keine Heilkunde aus. Daher werden die Kosten für meine angebotenen Beratungsleistungen in der Regel nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen.
Ich bin keine klassische Ernährungsberaterin und biete daher auch keine klassische Ernährungsberatung an. Meine Beratungsempfehlungen sind nicht produktneutral. Als Interessent*in ist es wichtig, dass Sie sich genaustens über meine Beratungsleistungen und den Beratungsablauf informieren und für sich abwägen, ob mein Beratungsansatz sowie die daraus resultierenden, von der Krankenkasse nicht erstattungsfähigen, Beratungskosten auch tatsächlich Ihren Vorstellungen entspricht.
Sie möchten Klient*in werden?
Je nach Ihrem Beratungsanliegen und -ziel gibt es verschiedene Beratungsansätze, um von mir zu erfahren, wie Sie sich ausgewogener und gesünder ernähren sowie dadurch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Diese sind:
| Persönliche Beratung | Online-Ernährungsanalyse | Online-Kurs |
|---|---|---|
 |  |  |
| Kurzinfo | ||
| Persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung bei ernährungsmitbedingten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ II ohne Insulin, Nichtalkoholischer Fettleber, erhöhten Cholesterinwerten, Adipositas sowie bei Übergewicht, Gewichtsstagnation, chronischer Erschöpfung und im Rahmen der präventiven Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention bis ins hohe Alter. | Online-Ernährungsanalyse zur Analyse und Beurteilung Ihres Essverhaltens bequem von zuhause aus mithilfe eines Online-Ernährungsprotokolls und anschließender Zusendung der schriftlichen Auswertung inklusive Ernährungsempfehlungen und Tipps zur Verbesserung Ihres Essverhaltens als PDF-Datei per E-Mail. | Online-Ernährungskurs, um Schritt für Schritt Ihr Ernährungswissen zu vertiefen oder aufzufrischen. |
| ab 299,00 Euro | 499,00 Euro | 399,00 Euro |
Online-Ernährungsberatung
💡 Tipp: Sie haben „nur“ bestimmte Fragen beziehungsweise benötigen „nur“ einen Rat für ein ganz bestimmtes Anliegen? Dann nutzen Sie einfach die Online-Ernährungsberatung. Die Kosten betragen 149,00 Euro.
Wie lautet Ihr Beratungsanliegen?
Info
Gesünder ernähren
Gesund abnehmen
Stoffwechsel anregen
Gewicht halten
Gesund leben
Info
Wählen Sie Ihr Beratungsanliegen. Klicken Sie dazu einfach den entsprechenden Reiter an. Sie erfahren, dann welche meiner angebotenen Beratungsleistungen voraussichtlich am besten für Ihr Anliegen geeignet ist.
Zudem haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, mehr über die empfohlene Beratungsleistung, wie zum Beispiel detaillierte Informationen, den Beratungsablauf, Möglichkeiten zur Buchung und den Beratungskosten zu erfahren.
Gesünder ernähren
Gesund ernähren mit Nelly Kreß
Erfahren Sie, wie Sie sich gesünder ernähren und leistungsfähiger werden können.
- Sie möchten sich ausgewogener ernähren?
- Sie haben viel zu tun und wenig Zeit zu kochen?
- Sie würden gerne 2 bis 3 Kilo abnehmen?
- Sie suchen nach einer gesunden Ernährungsform, die sich Ihrem Alltag anpasst und nicht viel Zeit in Anspruch nimmt?
Folgende Beratungsleistungen eignen sich ideal für diese Anliegen:
Der Online-Ernährungskurs vermittelt Ihnen ein Grundverständnis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Im Rahmen der Online-Ernährungsanalyse dokumentieren Sie für 10 Tage Ihr Essverhalten in einem Online-Ernährungsprotokoll. Anschließend erhalten Sie eine schriftliche Auswertung mit Ernährungsempfehlungen und Tipps, wie Sie Ihr aktuelles Essverhalten, ohne viel Aufwand, gezielt verbessern können als PDF-Datei per E-Mail zugeschickt.
Sofern bei Ihnen keine ernährungsmitbedingte Erkrankung¹ vorhanden ist und Sie nicht unter einer Gewichtsstagnation leiden oder stark übergewichtig sind, eignen sich die Online-Ernährungsanalyse sowie der Online-Ernährungskurs ideal für Ihr Beratungsanliegen.
¹Zu den ernährungsmitbedingten Erkrankungen zählen zum Beispiel: Adipositas (Fettleibigkeit), Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Arteriosklerose, Bluthochdruck oder die koronare Herzkrankheit (KHK), Nichtalkoholische Fettleber
Gesund abnehmen
Gesund abnehmen mit Nelly Kreß
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und langfristig halten können.
- Sie sind Diäten leid und wollen keine Kalorien zählen?
- Sie möchten endlich dauerhaft abnehmen ohne einen Jo-Jo-Effekt?
- Sie wollen nicht auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten?
Sie haben keine Zeit, Lust auf und / oder keine Energie für ein intensives Sportprogramm?
- Sie sind adipös und möchten eine optimale Körperzusammensetzung erreichen?
Folgende Beratungsleistungen eignen sich ideal für diese Anliegen:
Der Online-Ernährungskurs vermittelt Ihnen ein Grundverständnis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Im Rahmen einer individuellen Gesundheits- und Ernährungsberatung besprechen wir, welche Lösungen für Sie sinnvoll sein und wie Sie diese ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können, um ohne Diät erfolgreich abnehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten zu können.
ℹ In der Regel erfolgt, ergänzend zu den Beratungsgesprächen, die kostenpflichtige Erstellung eines Ernährungsplans sowie regelmäßige Kontrollen Ihres Essverhaltens in Form meines Online-Ernährungschecks.
⚠️ Für eine optimale Beratung kann es in einigen Fällen sinnvoll sein eine Nährstoff- sowie Darmfloraanalyse mit gegebenenfalls einer anschließenden Nährstoff- und Darm-Kur im Rahmen meiner Nährstoffkonzepte durchführen zu lassen. In diesem Fall kläre ich Sie im Rahmen unseres Gespräches über den Ablauf und die zusätzlichen Kosten auf, sodass Sie dann in aller Ruhe zu Hause entscheiden können, ob Sie die Analysen durchführen lassen sowie gegebenenfalls eine anschließende Kur machen möchten.
✔ Leichtes Übergewicht¹
Bei leichtem Übergewicht eignet sich auch die Online-Ernährungsanalyse für Ihr Anliegen. Diese wäre auch sinnvoll, um vorab eine Übersicht zu erhalten, wie Sie Ihr Essverhalten auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung grundsätzlich umstellen sollten.
－ Starkes Übergewicht²
Bei starkem Übergewicht würde sich die persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung für eine optimale Beratung besser für Sie eignen. Jedoch wäre es auch möglich vorerst mit einer Online-Ernährungsanalyse zu beginnen, sodass Sie eine Übersicht erhalten, wie Sie Ihr Essverhalten auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung grundsätzlich umstellen sollten. Anschließend haben Sie immer noch die Möglichkeit eine persönliche Beratung zu buchen.
Im Rahmen der Online-Ernährungsanalyse dokumentieren Sie für 10 Tage Ihr Essverhalten in einem Online-Ernährungsprotokoll. Anschließend erhalten Sie eine schriftliche Auswertung mit Ernährungsempfehlungen und Tipps, wie Sie Ihr aktuelles Essverhalten verbessern können als PDF-Datei per E-Mail zugeschickt.
⚠️ Beachten Sie bitte, dass die Online-Ernährungsanalyse keine Erkrankungen und Beschwerden berücksichtigt.
¹ Als grober Richtwert dient als Body-Mass-Index (BMI) von 25 kg/m²
² Als grober Richtwert gilt ein Body-Mass-Index (BMI) von 30 kg/m²
Stoffwechsel anregen
- Es ist zum Verzweifeln: Sie nehmen einfach nicht ab, obwohl Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und bereits auf vieles verzichten?
- Es ist egal was Sie probieren, auf der Waage tut sich nichts?
- Früher konnten Sie problemlos mit einer Diät Ihrer Wahl abnehmen. Doch seit einiger Zeit stagniert Ihr Gewicht?
- Sie könnten vermutlich auch nichts essen und würden trotzdem nicht abnehmen?
- Inzwischen haben Sie schon das Gefühl, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt und fühlen sich einfach nur noch unwohl?
- Sie möchten einfach nur Ihre schöne Figur von früher zurückbekommen?
Folgende Beratungsleistungen eignen sich ideal für diese Anliegen:
Der Online-Ernährungskurs vermittelt Ihnen ein Grundverständnis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Oftmals ist die Ursache einer Gewichtsstagnation nicht allein die Ernährung. Meist ist die Ursache ein veränderter Stoffwechsel in Kombination mit einem falschen Essverhalten, sodass der Körper nicht mehr in der Lage ist Körperfett richtig abzubauen. Die ungünstige Verteilung von Körperfett- und Muskelmasse sowie eine zu geringe Nährstoffaufnahme können eine erfolgreiche Gewichtsabnahme verhindern. Zudem können weitere Faktoren wie Stress, Schlafmangel oder häufiges Fasten mit dazu beitragen, dass Sie nicht mehr in der Lage sind erfolgreich abzunehmen.Im Rahmen einer individuellen Gesundheits- und Ernährungsberatung ergründen wir, mögliche Ursachen für Ihre Gewichtsstagnation und besprechen, welche Maßnahmen für Sie ratsam sind, um wieder erfolgreich abnehmen und einer erneuten Gewichtsstagnation vorbeugen zu können.
ℹ In der Regel erfolgt, ergänzend zu den Beratungsgesprächen, die kostenpflichtige Erstellung eines Ernährungsplans sowie regelmäßige Kontrollen Ihres Essverhaltens in Form meines Online-Ernährungschecks.⚠️ Für eine optimale Beratung kann es in einigen Fällen sinnvoll sein eine Nährstoff- sowie Darmfloraanalyse mit gegebenenfalls einer anschließenden Nährstoff- und Darm-Kur im Rahmen meiner Nährstoffkonzepte durchführen zu lassen. In diesem Fall kläre ich Sie im Rahmen unseres Gespräches über den Ablauf und die zusätzlichen Kosten auf, sodass Sie dann in aller Ruhe zu Hause entscheiden können, ob Sie die Analysen durchführen lassen sowie gegebenenfalls eine anschließende Kur machen möchten.
Für eine optimale Beratung würde sich die persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung, meist in Kombination mit einer Nährstoff- und Darm-Kur, besser für Sie eignen. Jedoch wäre es auch möglich vorerst mit einer Online-Ernährungsanalyse zu beginnen, sodass Sie eine Übersicht erhalten, wie Sie Ihr Essverhalten auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung grundsätzlich umstellen sollten. Anschließend haben Sie immer noch die Möglichkeit eine persönliche Beratung zu buchen.Im Rahmen der Online-Ernährungsanalyse dokumentieren Sie für 10 Tage Ihr Essverhalten in einem Online-Ernährungsprotokoll. Anschließend erhalten Sie eine schriftliche Auswertung mit Ernährungsempfehlungen und Tipps, wie Sie Ihr aktuelles Essverhalten ohne viel Aufwand gezielt verbessern können als PDF-Datei per E-Mail zugeschickt.
⚠️ Beachten Sie bitte, dass die Online-Ernährungsanalyse keine Erkrankungen und Beschwerden berücksichtigt.
Gewicht halten
Gewicht halten mit Nelly Kreß
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wunschgewicht, ohne Kalorien zu zählen und strenge Diät, halten können.
- Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht und möchten dieses langfristig halten?
- Sie haben Angst, dass Sie Ihr Wunschgewicht nicht langfristig halten können und Ihnen Ihre Lieblingsjeans bald nicht mehr passt?
- Ihr Alltag hat sich verändert und Sie haben Sorge, dass Sie es nicht mehr schaffen sich langfristig ausgewogen und gesund zu ernähren?
- Sie können nicht mehr so viel Sport treiben und möchten nun verstärkt an Ihrer Ernährung arbeiten, um Ihr Wunschgewicht halten zu können?
Folgende Beratungsleistungen eignen sich ideal für diese Anliegen:
Der Online-Ernährungskurs vermittelt Ihnen ein Grundverständnis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Im Rahmen der Online-Ernährungsanalyse dokumentieren Sie für 10 Tage Ihr Essverhalten in einem Online-Ernährungsprotokoll. Anschließend erhalten Sie eine schriftliche Auswertung mit Ernährungsempfehlungen und Tipps, wie Sie Ihr aktuelles Essverhalten, ohne viel Aufwand, gezielt verbessern können als PDF-Datei per E-Mail zugeschickt.
Sofern bei Ihnen keine ernährungsmitbedingte Erkrankung¹ vorhanden ist und Sie nicht unter einer Gewichtsstagnation leiden oder stark übergewichtig sind, eignen sich die Online-Ernährungsanalyse sowie der Online-Ernährungskurs ideal für Ihr Beratungsanliegen.
¹Zu den ernährungsmitbedingten Erkrankungen zählen zum Beispiel: Adipositas (Fettleibigkeit), Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Arteriosklerose, Bluthochdruck oder die koronare Herzkrankheit (KHK), Nichtalkoholische Fettleber
Gesund leben
Gesund leben mit Nelly Kreß
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
- Sie fühlen sich oft müde und körperlich erschöpft und suchen nach einer Lösung, um Ihr Energielevel zu verbessern?
- Sie haben eine ernährungsmitbedingte Erkrankung¹ und möchten Ihre Gesundheit mithilfe einer Ernährungsumstellung verbessern?
- Sie möchten sich, trotz chronischer Erkrankung(en) wieder gesünder und leistungsfähiger fühlen?
- Sie haben viel Stress, wenig Zeit für Erholung und möchten sich trotzdem fit und entspannt fühlen?
- Sie suchen nach einer Lösung, wie Sie Ihr stressbedingtes Bauchfett reduzieren können?
- Sie leiden unter chronischen Schmerzen wie Kopf- oder Gelenkschmerzen und suchen nach einer unterstützenden Möglichkeit, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern?
- Sie können abends oft schlecht abschalten, leiden unter damit einhergehenden Ein- und / oder Durchschlafstörungen und suchen nach einer unterstützenden Möglichkeit, um Ihre Schlafqualität zu verbessern?
¹Zu den ernährungsmitbedingten Erkrankungen zählen zum Beispiel: Adipositas (Fettleibigkeit), Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Arteriosklerose, Bluthochdruck oder die koronare Herzkrankheit (KHK), Nichtalkoholische Fettleber
Folgende Beratungsleistungen eignen sich ideal für diese Anliegen:
Der Online-Ernährungskurs vermittelt Ihnen ein Grundverständnis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Im Rahmen einer individuellen Gesundheits- und Ernährungsberatung besprechen wir, welche Lösungen für Sie sinnvoll sein können und besprechen, wie Sie diese optimal umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können.
ℹ In der Regel erfolgt, ergänzend zu den Beratungsgesprächen, die kostenpflichtige Erstellung eines Ernährungsplans sowie regelmäßige Kontrollen Ihres Essverhaltens in Form meines Online-Ernährungschecks.⚠️ Für eine optimale Beratung kann es in einigen Fällen sinnvoll sein eine Nährstoff- sowie Darmfloraanalyse mit gegebenenfalls einer anschließenden Nährstoff- und Darm-Kur im Rahmen meiner Nährstoffkonzepte durchführen zu lassen. In diesem Fall kläre ich Sie im Rahmen unseres Gespräches über den Ablauf und die zusätzlichen Kosten auf, sodass Sie dann in aller Ruhe zu Hause entscheiden können, ob Sie die Analysen durchführen lassen sowie gegebenenfalls eine anschließende Kur machen möchten.
Für eine optimale Beratung würde sich die persönliche Gesundheits- und Ernährungsberatung, meist in Kombination mit einer Nährstoff- und Darm-Kur, besser für Sie eignen. Jedoch wäre es auch möglich vorerst mit einer Online-Ernährungsanalyse zu beginnen, sodass Sie eine Übersicht erhalten, wie Sie Ihr Essverhalten auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung grundsätzlich umstellen sollten. Anschließend haben Sie immer noch die Möglichkeit eine persönliche Beratung zu buchen.Im Rahmen der Online-Ernährungsanalyse dokumentieren Sie für 10 Tage Ihr Essverhalten in einem Online-Ernährungsprotokoll. Anschließend erhalten Sie eine schriftliche Auswertung mit Ernährungsempfehlungen und Tipps, wie Sie Ihr aktuelles Essverhalten ohne viel Aufwand gezielt verbessern können als PDF-Datei per E-Mail zugeschickt.
⚠️ Beachten Sie bitte, dass die Online-Ernährungsanalyse keine Erkrankungen und Beschwerden berücksichtigt.
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