Langfristig und erfolgreich abnehmen: Erreichen und halten Sie Ihr Wunschgewicht ohne Jo-Jo-Effekt!

Körperfettanalyse und Gesundheitscheck

Sie erfahren, wie Sie erfolgreich abnehmen, Ihr Wunschgewicht halten, Muskelmasse aufbauen und Ihren Gesundheitszustand verbessern können

Gut fühlen, gut aussehen. Sie möchten erfolgreich und gesund abnehmen, ohne Jo-Jo-Effekt?

Ein guter Gesundheits- und Ernährungszustand ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und einen nachhaltigen Gewichtserhalt.

Mithilfe einer professionellen Analyse Ihrer Körperzusammensetzung erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, um Ihr persönliches Beratungsziel erreichen können.

Machen Sie den Check und erfahren Sie, wie gut Ihr Gesundheits- und Ernährungszustand ist. Direkt im Anschluss an die Messung erfolgt ein Auswertungs­gespräch, in dem wir Ihre Ergebnisse besprechen.

Zudem besprechen wir, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten und verbessern können sowie welche Maßnahmen sinnvoll für Sie sind, um Ihre Messergebnisse langfristig zu verbessern.

Beratungstermin bequem online vereinbaren

ⓘ Die Körperfettanalyse und der Gesundheitscheck können auch unabhängig von einer Ernährungsberatung in Anspruch genommen werden.

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Machen Sie den Check und erfahren Sie, wie gut Ihr Gesundheits- und Ernährungszustand ist:

Wie hoch ist Ihr Körperfettanteil?

Sie erfahren, ob Ihr Körperfettanteil wirklich zu hoch ist und wie viel Kilogramm Körperfett Sie abnehmen sollten, um Ihr Gewicht zu normalisieren und worauf Sie achten sollten, um einen Jo-Jo-Effekt zu verhindern.

Wie hoch ist Ihr Fettmasse-Index?

Der Fettmasse-Index ist aussagekräftiger als der BMI. Anhand des Fettmasse-Index erfahren Sie, ob Sie wirklich übergewichtig sind oder ob andere Faktoren für einen erhöhten Body-Mass-Index mitverantwortlich sind.

Wie hoch ist Ihr viszeraler Fettanteil?

Sie erfahren, wie hoch Ihr viszeraler Fettanteil ist. Dieser hat Einfluss auf das Risiko für die Entstehung von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, wie zum Beispiel Diabetes mellitus Typ II oder Bluthochdruck.

Wie gut sind Sie trainiert?

Anhand der Messergebnisse erfahren Sie, wie gut ausgeprägt Ihre Muskelmasse ist, welche Bereiche Ihres Körpers trainiert werden sollten und welche Maßnahmen sinnvoll für Sie sind, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern.

Wie hoch ist Ihr Kalorienverbrauch?

"Wer Gewicht verlieren will muss mehr Kalorien verbrauchen als er zu sich nimmt?!" Sie erfahren, wie hoch Ihr Kalorienverbrauch ist und gleichzeitig wie Sie ohne Kalorien zu zählen erfolgreich abnehmen können.

Wie gut ist Ihre Nährstoffversorgung?

Sie erfahren, ob es Hinweise für ein Nährstoffdefizit gibt und welche Maßnahmen sinnvoll sind, um Ihre Nährstoffversorgung zu überprüfen und zu verbessern.

Wie gut ernähren Sie sich?

Sie erfahren, ob Ihr derzeitiges Essverhalten optimal geeignet ist, um Ihr Beratungsziel zu erreichen und worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten, um sich ausgewogener und gesünder zu ernähren.

Wie gut ist Ihre Flüssigkeitsversorgung?

Sie erfahren, ob Sie ausreichend Flüssig­keit zu sich nehmen, wie Sie Ihre Flüssigkeits­zufuhr verbessern können und ob Hinweise für eine Wasser­einlagerung oder Dehydration vorliegen.

Wie gut ist Ihr Gesundheitszustand?

Sie erfahren, wie gut Ihr derzeitiger Gesundheits­zustand ist und wir besprechen, welche Maß­nahmen für Sie geeignet sind, um Ihr Wohl­befinden verbessern zu können. 

Sind Sie ein TOFI

Anhand der Körperfettanalyse und des Gesundheitschecks können Sie erfahren, ob Sie ein TOFI sind

Vereinbaren Sie jetzt bequem online einen Termin

Mit dem Begriff "TOFI" – thin outside, fat inside – werden Personen bezeichnet, die äußerlich schlank aussehen, jedoch oftmals einen erhöhten viszeralen Fettanteil und eine zu niedrige Muskelmasse aufweisen.

Sie sind schlank, aber nicht definiert? Haben das Gefühl, dass Sie nicht abnehmen oder keine Muskelmasse aufbauen können? Erfahren Sie mithilfe der Körperfettanalyse und des Gesundheitschecks, ob Sie ein TOFI sind?


Durchführung und Hinweise zur Messung

Häufig gestellte Fragen zur Messung:

Mit welchem Messgerät werden die Werte analysiert?

Bei der Körperfettanalyse und dem Gesundheitscheck handelt es sich um eine Medizinische Messung Ihrer Körperzusammensetzung. Ihre Werte werden durch eine Bioimpedanzanalyse ermittelt.

Für die Messung wird ein medizinisches Messgerät genutzt, dass sich durch präzise und zuverlässige, am Goldstandard validierte Messergebnisse, auszeichnet.

Welche Werte werden analysiert?

Folgende Werte werden analysiert:

Ihr viszeraler und subkutaner Körperfettanteil
Ihr Grundumsatz und Energieverbrauch
✓  Ihre fettfreie Masse
✓  Ihre Skelettmuskelmasse
✓  Ihr extra- und intrazelluläres Körperwasser
✓  Ihre Flüssigkeits­versorgung
✓  Ihr Ernährungs- und Trainings­zustand

Kann die Messung unabhängig von einer Ernährungsberatung in Anspruch genommen werden?

Die Messung kann unabhängig von einer Ernährungsberatung in Anspruch genommen werden. Buchen Sie dafür entweder einen Termin zur Körperfettanalyse und zum Gesundheitscheck oder nur für eine Körperfettanalyse.

Erhalte ich einen Ernährungsplan und erfahre ich, ob ich mich richtig ernähre?

Sie erfahren, ob Sie gut mit Nährstoffen versorgt sind und worauf Sie achten sollten, um sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Wir besprechen jedoch nicht im Detail Ihre Ernährung und Sie erhalten keinen Ernährungsplan im Anschluss an den Termin.

Wenn Sie ein ausführliches Gespräch über Ihre Ernährungsgewohnheiten wünschen, vereinbaren Sie bitte einen Termin für ein Erstgespräch zur Ernährungsumstellung inklusive Körperfettanalyse und Gesundheitscheck. Für die Erstellung eines Ernährungsplans fallen zusätzliche Kosten an.

Erfahre ich, ob ich ausreichend trinke?

Ja, Sie erfahren, ob Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Erfahre ich, wie hoch mein Körperfettanteil ist?

Ja, Sie erfahren, wie hoch Ihr viszeraler und Ihr subkutaner Körperfettanteil ist.

Worin unterscheidet sich der Termin zur Körperfettanalyse zum Termin zur Körperfettanalyse und zum Gesundheitscheck?

Bei dem Termin zur Körperfettanalyse wird Ihr Körperfettanteil, Ihre Muskelmasse und Ihr Grundumsatz ermittelt. Sie erhalten einen Ausdruck Ihrer Messergebnisse.

Es erfolgt kein Auswertungsgespräch inklusive schriftlicher Auswertung und keine individuelle Beratung. Sie können jedoch eine schriftliche Auswertung zum Termin hinzu buchen.

Bei dem Termin zur Körperfettanalyse und zum Gesundheitscheck werden neben dem viszeralen und subkutanen Fettanteil sowie Ihrer Muskelmasse und Ihres Grundumsatzes auch noch folgende Werte analysiert: Ihre fettfreie Masse, Ihr extra- und intrazelluläres Körperwasser, Ihre Flüssigkeits­versorgung, Ihr Ernährungs- und Trainings­zustand.

Zudem erfolgt ein anschließendes Auswertungsgespräch und eine individuelle Beratung und Sie erhalten einen Ausdruck Ihrer Messergbinsse inklusive schriftlicher Auswertung.

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

Folgende Hinweise sind vor der Messung zu beachten, damit Sie eine genaue Auswertung erhalten:

24 Stunden zuvor keine alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränke konsumieren

12 Stunden zuvor keine starken körperlich anstrengenden Betätigungen

4 Stunden vor der Messung zum letzten Mal essen

2 Stunden zuvor das letzte Mal trinken

Vor der Messung kein Bad nehmen oder einen Saunagang tätigen

Für eine optimale Beurteilung Ihrer Körperzusammensetzung empfiehlt sich ein Mindestalter von 18 Jahren.

Die Messung kann nicht durchgeführt werden, wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft: Sie sind schwanger oder leiden unter Herzrhythmusstörungen. Sie tragen einen implantierten Herzschrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte, lebenserhaltende elektronische Systeme (z.B. künstliches Herz, künstliche Lunge), aktive (einen Elektromotor beinhaltend) Prothesen oder tragbare elektronische Medizingeräte.

Beratungskosten

Körperfettanalyse und Gesundheitscheck
inklusive Auswertungsgespräch
89,00 - 149,00 Euro
Beratungskosten pro Messung

Bestimmung Ihres Körperfettanteils

Analyse Ihrer Muskelmasse

Ihr Grundumsatz und Energieverbrauch wird ermittelt

Ihre Flüssigkeitsversorgung wird analysiert

Ihr Ernährungs- und Trainings­zustand ermittelt

Sie erhalten einen Ausdruck Ihrer Messergebnisse

Direkt im Anschluss an die Messung erfolgt ein Auswertungs­gespräch. Wir besprechen wie gut Ihr Gesundheits- und Ernährungszustand ist und Sie erfahren, welche Maßnahmen am besten für Sie geeignet sind, um langfristig Ihre Messergebnisse verbessern zu können.

Es erfolgt keine individuelle und ausführliche Gesundheits- und Ernährungsberatung.

Die Kosten für die Erstmessung betragen 119,00 Euro und können vor Ort in bar oder per EC-Karte beglichen werden. Bei Erkrankungen und Gewichtsstagnation betragen die Kosten für die Erstmessung je nach Beratungsumfang zwischen 119,00 und 149,00 Euro. Die Kosten für eine Kontrollmessung betragen zwischen 89,00 und 119,00 Euro.

Die Messung wird von Nelly Kreß durchgeführt

Die Erstellung eines Ernährungsplans ist in den Kosten nicht enthalten. Die Erstellung eines Ernährungsplans ist eine Zusatzleistung, die Kosten für die Erstellung eines Ernährungsplans betragen je nach Umfang und Beratungsanliegen zwischen 39,00 und 119,00 Euro. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein eine Nährstoff-, Darmfloraanalyse oder andere diagnostische Untersuchungen durchführen zu lassen, um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen. Dadurch würden Ihnen weitere Kosten entstehen. Sie werden ausführlich über alle Kosten und Maßnahmen aufgeklärt und haben selbstverständlich die Möglichkeit darüber nachzudenken, ob Sie die zusätzlichen Analysen durchführen lassen möchten.

Körperfettanalyse und Gesundheitscheck
inklusive Auswertungsgespräch und individueller Gesundheits- und Ernährungsberatung
169,00 - 229,00 Euro
Beratungskosten pro Beratungstermin inklusive Messung

Bestimmung Ihres Körperfettanteils

Analyse Ihrer Muskelmasse

Ihr Grundumsatz und Energieverbrauch wird ermittelt

Ihre Flüssigkeitsversorgung wird analysiert

Ihr Ernährungs- und Trainings­zustand ermittelt

Sie erhalten einen Ausdruck Ihrer Messergebnisse

Direkt im Anschluss an die Messung erfolgt ein Auswertungs­gespräch. Wir besprechen wie gut Ihr Gesundheits- und Ernährungszustand ist und Sie erfahren, welche Maßnahmen am besten für Sie geeignet sind, um langfristig Ihre Messergebnisse verbessern zu können.

Im Rahmen der Erstberatung besprechen wir Ihr derzeitiges Essverhalten, Ihre Beratungsziele sowie Erkrankungen und Beschwerden. Sie erhalten im Anschluss an die Terminbuchung ein Ernährungsprotokoll von mir per E-Mail zugeschickt und dokumentieren für insgesamt drei Tage vor unserem Termin Ihr Essverhalten. Wir besprechen in der Beratung welche Ernährung am besten für Sie geeignet ist, um Ihr Essverhalten und Ihren Gesundheitszustand zu verbessern und Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sie erhalten Ernährungsempfehlungen von mir und wir besprechen, wie Sie die Empfehlungen bis zu unserem nächsten Termin erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können. Die Ernährungsberatung erfolgt in meiner Praxis in Einzelberatung. Dadurch kann ich Sie individuell beraten. Selbstverständlich können Sie Begleitpersonen und Ihre Kinder mit zur Beratung bringen. Sollten Sie viel auf Reisen sein oder generell wenig Zeit haben, können die Folgegespräche auch telefonisch oder online in Form eines Ernährungschecks erfolgen.

Die Kosten für die Erstmessung inklusive Gesundheits- und Ernährungsberatung betragen, je nach Beratungsanliegen- und dauer zwischen 199,00 und 229,00 Euro und können vor Ort in bar oder per EC-Karte beglichen werden. Die Kosten für eine Kontrollmessung inklusive Gesundheits- und Ernährungsberatung betragen zwischen 169,00 und 229,00 Euro.

Die Messung wird von Nelly Kreß durchgeführt

Die Erstellung eines Ernährungsplans ist in den Kosten nicht enthalten. Die Erstellung eines Ernährungsplans ist eine Zusatzleistung, die Kosten für die Erstellung eines Ernährungsplans betragen je nach Umfang und Beratungsanliegen zwischen 39,00 und 119,00 Euro. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein eine Nährstoff-, Darmfloraanalyse oder andere diagnostische Untersuchungen durchführen zu lassen, um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen. Dadurch würden Ihnen weitere Kosten entstehen. Sie werden ausführlich über alle Kosten und Maßnahmen aufgeklärt und haben selbstverständlich die Möglichkeit darüber nachzudenken, ob Sie die zusätzlichen Analysen durchführen lassen möchten.

Körperfettanalyse und Gesundheitscheck
ohne Auswertungsgespräch
59,00 - 79,00 Euro
Beratungskosten pro Kontrollmessung

Bestimmung Ihres Körperfettanteils

Analyse Ihrer Muskelmasse

Ihr Grundumsatz und Energieverbrauch wird ermittelt

Ihre Flüssigkeitsversorgung wird analysiert

Ihr Ernährungs- und Trainings­zustand ermittelt

Sie erhalten einen Ausdruck Ihrer Messergebnisse

Es erfolgt kein Auswertungsgespräch

Es erfolgt keine individuelle und ausführliche Gesundheits- und Ernährungsberatung.

Die Kosten für die Kontrollmessung ohne Auswertungsgespräch und individuelle Gesundheits- und Ernährungsberatung betragen 59,00 Euro und können vor Ort in bar oder per EC-Karte beglichen werden. Auf Wunsch erhalten Sie eine schriftlichen Auswertung Ihrer Messergebnisse von Nelly Kreß per E-Mail als PDF-Datei oder per Post zugeschickt. Die Kosten für die Körperfettanalyse inklusive schriftlicher Auswertung Ihrer Messergebnisse betragen 79,00 Euro.

Die Messung wird in der Regel von einer Praxisassistenz durchgeführt.

Die Erstellung eines Ernährungsplans ist in den Kosten nicht enthalten. Die Erstellung eines Ernährungsplans ist eine Zusatzleistung, die Kosten für die Erstellung eines Ernährungsplans betragen je nach Umfang und Beratungsanliegen zwischen 39,00 und 119,00 Euro. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein eine Nährstoff-, Darmfloraanalyse oder andere diagnostische Untersuchungen durchführen zu lassen, um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen. Dadurch würden Ihnen weitere Kosten entstehen. Sie werden ausführlich über alle Kosten und Maßnahmen aufgeklärt und haben selbstverständlich die Möglichkeit darüber nachzudenken, ob Sie die zusätzlichen Analysen durchführen lassen möchten.

Körperfettanalyse
ohne Gesundheitscheck und Auswertungsgespräch
49,00 - 69,00 Euro
Beratungskosten pro Analyse

Bestimmung Ihres Körperfettanteils

Analyse Ihrer Muskelmasse

Ihr Grundumsatz und Energieverbrauch wird ermittelt

Es erfolgt keine Analyse Ihrer Flüssigkeitsversorgung

Es erfolgt keine Analyse Ihres Ernährungs- und Trainingszustandes

Sie erhalten einen Ausdruck Ihrer Messergebnisse

Es erfolgt kein Auswertungsgespräch

Es erfolgt keine individuelle und ausführliche Gesundheits- und Ernährungsberatung.

Die Kosten für die Körperfettanalyse betragen 49,00 Euro und können vor Ort in bar oder per EC-Karte beglichen werden. Auf Wunsch erhalten Sie eine schriftlichen Auswertung Ihrer Messergebnisse von Nelly Kreß per E-Mail als PDF-Datei oder per Post zugeschickt. Die Kosten für die Körperfettanalyse inklusive schriftlicher Auswertung Ihrer Messergebnisse betragen 69,00 Euro.

Die Messung wird in der Regel von einer Praxisassistenz durchgeführt.

Die Erstellung eines Ernährungsplans ist in den Kosten nicht enthalten. Die Erstellung eines Ernährungsplans ist eine Zusatzleistung, die Kosten für die Erstellung eines Ernährungsplans betragen je nach Umfang und Beratungsanliegen zwischen 39,00 und 119,00 Euro. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein eine Nährstoff-, Darmfloraanalyse oder andere diagnostische Untersuchungen durchführen zu lassen, um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen. Dadurch würden Ihnen weitere Kosten entstehen. Sie werden ausführlich über alle Kosten und Maßnahmen aufgeklärt und haben selbstverständlich die Möglichkeit darüber nachzudenken, ob Sie die zusätzlichen Analysen durchführen lassen möchten.