Professionelle Ernährungsberatung: Lassen Sie sich beraten, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können

Gesundheit verbessern

Sie erfahren wie Sie gesund abnehmen und Ihre Beschwerden lindern können

Sie möchten sich wieder besser fühlen, Ihre Beschwerden lindern und erfolgreich abnehmen?

In der Ernährungsberatung besprechen wir mit welchen Maßnahmen Sie am besten Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.

Mein „Gesundheit verbessern“-Konzept ist darauf ausgerichtet, durch eine Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung und einen ganzheitlichen Beratungsansatz, Ihr Wohlbefinden und Ihren Gesundheitszustand langfristig verbessern.

Ernährungsberatung Berlin - Praxis Nelly Kreß - Gesundheit verbessern

Eine Ernährungsumstellung im Rahmen meines
"Gesundheit verbessern"-Konzeptes bedeutet für Sie: 

Gesünder ernähren

Besonders bei chronischen Erkrankungen und der Einnahme von Medikamenten ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig, um den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen. Darüber hinaus führt eine Ernährungsumstellung, angepasst an Ihre Erkrankungen, zu einer Verbesserung Ihres Wohlbefindens.

Nährstoffversorgung verbessern

Bei chronischen Erkrankungen und der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten entsteht oft ein erhöhter Nährstoffbedarf. In der Ernährungsberatung erfahren Sie, ob bei Ihnen ein Nährstoffmangel besteht und wie Sie Ihre Nährstoffversorgung gezielt verbessern können.

Appetit zügeln

Appetit ist oft eine Begleiterscheinung bei der Einnahme von Medikamenten. Aufgrund des Appetites essen Sie mehr als Sie letztendlich verbrauchen. Dies führt langfristig zu einer Gewichtszunahme. Eine Ernährungsumstellung hilft Ihnen Ihren Appetit zu zügeln und sich endlich wieder satt zu fühlen.

Körperfettanteil reduzieren

Chronische Erkrankungen und die Einnahme von Medikamenten führen langfristig oft zu einer Gewichtszunahme. Erfahren Sie in der Ernährungsberatung wie Sie trotz Erkrankungen Ihren Körperfettanteil reduzieren können.

Muskelmasse erhalten

Oftmals ist es bei Erkrankungen und chronischen Schmerzen nicht möglich intensiv Sport zu betreiben, um Gewicht zu verlieren. Erfahren Sie, wie Sie auch ohne intensives Krafttraining Ihre Muskelmasse erhalten und stärken können.

Leistungsfähigkeit verbessern

Durch eine Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung können Sie Ihre Leistungsfähigkeit spürbar verbessern. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie wieder mehr Energie haben und sich deutlich besser fühlen.

Besser schlafen

Ein- und Durchschlafstörungen sind keine Seltenheit bei Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten und wirken sich negativ auf das Wohlbefinden und das Gewicht aus. Erfahren Sie in der Beratung, wie Sie wieder besser schlafen können.

Stimmung verbessern

Chronische Schmerzen, Erkrankungen und die Einnahme von Medikamenten können sich negativ auf Ihre Stimmung auswirken. Eine gezielte Nährstoffversorgung kann dazu beitragen, dass Sie Ihre Stimmung, trotz Ihrer Beschwerden, wieder verbessern können.

Schmerzen lindern

Kopfschmerzen, Magen-, Darm-, Nieren- oder Leber­erkrankungen können beispielsweise Nebe­nwirkungen von Schmerz­mittel­n sein. Eine gezielte Nähr­stoff­versorgung kann Ihnen helfen Ihre Schmerzen zu lindern, sodass Sie weniger Schmerz­mittel einnehmen müssen.

Weniger Medikamente einnehmen

Bei chronischen Erkrankungen oder Schmerzen scheint die Einnahme von Medikamenten oft unumgänglich. Jedoch kann auch eine Ernährungsumstellung zu einer Beschwerdelinderung führen, sodass Sie weniger oder gar keine Medikamente mehr einnehmen müssen.

Blutwerte verbessern

Erste Anzeichen für ein erhöhtes Risiko eines Tages beispielsweise an Blut­hochdruck oder Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken können erhöhte Blut­werte wie beispiels­weise der Cholesterin- oder Blut­zucker­wert sein. Durch eine Umstellung Ihrer Ernährung können Sie Ihr Risiko senken und Ihre Blut­werte verbessern.

Folgeerkrankungen verhindern

Sie leiden bereits an einer chronischen Erkrankungen? Dann ist es sicherlich Ihr Anliegen Ihren derzeitigen Gesundheitszustand zu erhalten oder sogar zu verbessern. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung trägt dazu bei, Ihren Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, um Folgeerkrankungen zu verhindern.

Beratungserfolg

Eine gesunde Ernährung führt in der Regel dazu, dass Sie sich bereits nach kurzer Zeit besser und wohler fühlen. Der Beratungserfolg hängt jedoch maßgeblich davon ab wie gut Sie die Ernährungsempfehlung in Ihren Alltag integrieren können.

Besonders bei chronischen Erkrankungen und Beschwerden sind für eine erfolgreiche Umstellung Ihrer Ernährung in der Regel mehrere Beratungstermine notwendig.

Je nach Erkrankungen, ist es zudem oftmals sinnvoll eine Nährstoff- sowie eine Körperfettanalyse und einen Gesundheitscheck durchzuführen.

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre derzeitige Ernährung, Ihre Erkrankungen und Beschwerden, Ihre Wünsche und Ziele sowie welche Maßnahmen für Sie sinnvoll sind, damit Sie Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Gesundheit verbessern können.

Sie werden individuell beraten. Durch eine individuelle Ernährungsberatung lernen Sie, wie SIE sich dauerhaft gesund ernähren können, damit Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Beschwerden lindern können. So fühlen Sie sich auch im hohen Alter noch fit und profitieren von mehr Lebensqualität.

Sie können jetzt direkt online einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren. Sie erhalten von mir, nach erfolgreicher Terminbuchung, ein Ernährungsprotokoll per E-Mail zugeschickt. Bitte bringen Sie zu unserem Termin das Ernährungsprotokoll ausgefüllt mit sowie, sofern vorhanden, Ihre Laborwerte, Befunde und Ihren Medikamentenplan.

Sie möchten gleich richtig mit Ihrer Ernährungsumstellung starten? Dann vereinbaren Sie am besten einen Termin für ein Erstgespräch inklusive Körperfettanalyse und Gesundheitscheck.

Ich freue mich darauf Sie zu beraten, wie Sie erfolgreich gesund abnehmen und Ihre Gesundheit verbessern können, Ihre Nelly Kreß

Das „Gesundheit verbessern“-Konzept eignet sich nicht bei vegetarischer oder veganer Ernährung,
Essstörungen, Nahrungsmittel­unverträglichkeiten oder bei Gewichts­stagnation.

Beratungskosten

Gesundheit verbessern & Gewicht reduzieren
Individuelle und langfristige Ernährungsumstellung
119,00 Euro
Beratungskosten für das Erstgespräch

Nach erfolgreicher Terminbuchung erhalten Sie ein Ernährungsprotokoll von mir per E-Mail zugeschickt. Sie dokumentieren für insgesamt drei Tage, vor unserem Termin, Ihr Essverhalten.

Bitte bringen Sie zu unserem Termin das Ernährungsprotokoll ausgefüllt mit sowie, sofern vorhanden, Ihre Laborwerte, Befunde und Ihren Medikamentenplan.

Im Erstgespräch besprechen wir Beratungsanliegen, Ihren Gesundheitszustand, Ihre gesundheitlichen Risikofaktoren, Ihre persönlichen Ziele und wie Sie sich derzeit ernähren. Sie erfahren von mir, welche Ernährung am besten für Sie geeignet ist, um Ihre Beschwerden zu lindern. Zudem erhalten Sie von mir eine Ernährungsempfehlung und wir besprechen, wie Sie die Empfehlungen bis zu unserem nächsten Termin erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können.

Die Ernährungsberatung erfolgt in meiner Praxis in Einzelberatung. Dadurch kann ich Sie individuell beraten. Selbstverständlich können Sie Begleitpersonen und Ihre Kinder mit zur Beratung bringen. Sollten Sie viel auf Reisen sein oder generell wenig Zeit haben, können die Folgetermine auch telefonisch erfolgen.

Meine Beratungskonzepte haben einen ganzheitlichen Beratungsansatz, sodass es in einigen Fällen sinnvoll sein kann eine Nährstoff-, Darmfloraanalyse oder andere diagnostische Untersuchungen durchführen zu lassen, um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen. Dadurch würden Ihnen weitere Kosten entstehen. Sie werden ausführlich über alle Kosten und Maßnahmen aufgeklärt und haben selbstverständlich die Möglichkeit darüber nachzudenken, ob Sie die Analysen durchführen lassen möchten.

Das "Gesundheit verbessern"-Konzept basiert auf den Empfehlungen der Ernährungsfachgesellschaften und medizinischen Leitlinien. Ich achte stets darauf, dass Sie sich, unter Berücksichtigung Ihrer Erkrankungen und Beschwerden, ausgewogen und gesund ernähren - mit viel Gemüse und Obst, gesunden Fetten, einer moderaten Kohlenhydratzufuhr, hochwertigen Eiweißen und einer optimale Flüssigkeitszufuhr, um eine Beschwerdelinderung zu erzielen.

Folgegespräche & Gesundheitscheck
Folgegespräch, Ernährungsplan & Körperfettanalysen
89,00 - 119,00 Euro
Beratungskosten pro Folgegespräch

Für eine nachhaltige Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes sowie eine langfristige Gewichtsreduktion werden in der Regel zwischen drei und fünf Folgeberatungstermine benötigt.

Bei chronischen Erkrankungen und sehr starkem Übergewicht kann sich die Beratung über einen Zeitraum von sechs bis zwölf Monaten, in einigen Fällen auch bis zu achtzehn Monaten erstrecken.

In den Folgegesprächen besprechen wir weitere Maßnahmen und Ziele, um eine Beschwerdelinderung zu erzielen, Ihr Essverhalten zu verbessern und Ihren Körperfettanteil erfolgreich zu reduzieren. Mein Job ist es Lösungen für Sie zu finden, damit Sie ohne viel Aufwand Ihre Beschwerden lindern und Ihren Gesundheitszustand verbessern können. Wir finden ein Gesundheitszustand- und Ernährungskonzept zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Wir besprechen detailliert Ihre Mahlzeitengestaltung, welche Lebensmittel Sie bevorzugt essen sollten, um eine Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes zu erzielen sowie aufkommende Fragen zu Ihrer Ernährungsumstellung im Alltag. Je nach Beratungsanliegen erfolgt zusätzlich die Erstellung eines Ernährungsplans für Sie.

Nach erfolgreicher Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion sind regelmäßige Kontrolltermine sowie Kontrollmessungen Ihrer Körperzusammensetzung sinnvoll. So können Sie Ihren Gesundheits- und Ernährungszustand optimal überprüfen, um langfristig Ihr Risiko für die Entstehung von Folgeerkrankungen zu senken, Ihr Wunschgewicht zu halten und fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Die Kontrolltermine können auch telefonisch oder online in Form eines Ernährungscheck erfolgen.

Die Gesamtkosten richten sich nach der Anzahl der Folgegespräche und den gewünschten Zusatzleistungen. Je nach Erkrankung ist es sinnvoll bereits innerhalb der ersten Wochen eine Körperfettanalyse und einen Gesundheitscheck durchzuführen. So kann die Beratung optimal auf die Messergebnisse abgestimmt werden. Sie können direkt online ein Erstgespräch inklusive Körperfettanalyse und Gesundheitscheck buchen. Die Kosten betragen in diesem Fall nur 229,00 Euro.