Ernährungsberatung via Smartphone-App

Coachingbericht

Online-Ernährungscoaching

Intensives und tägliches Ernährungstraining:
Einfach und bequem per Smartphone-App (Android/iOS)

Das Online-Ernährungscoaching bietet Ihnen eine zeitlich und örtlich ungebundene Ernährungsberatung und ist zugleich die ideale Ergänzung zur persönlichen Beratung in der Praxis.

Mit dem Online-Ernährungscoaching haben Sie mich als Ihren persönlichen Ernährungsberater immer dabei und können Ihr Essverhalten ganz unkompliziert von mir überprüfen lassen - direkt in Ihrem Smartphone.

Dazu dokumentieren oder fotografieren Sie Ihr Essverhalten täglich in der App und erhalten jeweils wöchentlich von mir eine individuell für Sie erstellte schriftliche Auswertung mit Ernährungsempfehlungen direkt in der App.

Das Online-Ernährungscoaching bietet, Dank des intensiven und täglichen Ernährungstrainings, eine bequeme und zugleich sehr effektive Form der Ernährungsberatung.

Online-Ernährungscoaching
 

ⓘ Beachten Sie bitte, das Online-Ernährungscoaching ist eine Beratungsleistung für Bestandspatienten

 

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Meiner Erfahrung nach, bietet das Online-Ernährungscoaching besonders für Patienten, die viel unterwegs und
bisher bei ihrem Vorhaben gesund abzunehmen gescheitert sind, einen wirklich effektiven Beratungsvorteil.


In der Regel fällt ihnen das Abnehmen mithilfe des Coachings deutlich leichter.


Zugleich erzielen sie schnellere und größere Abnehmerfolge und sind durch die intensive Beratung viel motivierter 🙂

Ich freue mich darauf, auch Sie zu coachen.

Ihre Nelly Kreß


Senden Sie mir Fotos von Ihren Mahlzeiten

Über den integrierten App-Chat dokumentieren Sie täglich Ihr Essverhalten, ganz einfach per Foto oder in Textform. Dazu benötigen Sie nur Ihr Smartphone und einen Internetzugang. Sie können so Ihr Essverhalten direkt in der App von mir kontrollieren und auswerten lassen.

Schreiben Sie mir Ihre Fragen

Selbstverständlich können Sie mir auf­kommende Fragen sowie zusätzliche Kommentare und An­merkungen ebenfalls jederzeit über den Chat senden. Sie erhalten schnell und un­kompliziert direkt in der App eine Antwort von mir.

Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen

Sie erfahren direkt in der App, anhand einer von mir für Sie individuell und schriftlich erstellten Auswertung mit Ernährungs­empfehlungen, worauf Sie achten sollten, um Ihr Ess­verhalten weiter zu verbessern und Ihr Wunschgewicht erreichen zu können.


Buchen Sie bequem online Ihr gewünschtes Coaching

Ihr Beratungsziel:

Erfolgreich gesund ernähren
und abnehmen

Mit dem Online-Ernährungscoaching-"Ernährungsumstellung" erhalten Sie eine optimale Unterstützung und Beratung bei der Umsetzung Ihrer Ernährungsziele.

Im Vordergrund dieses Coachings steht die Verbesserung Ihres Essverhaltens auf eine langfristig ausgewogene und gesunde Ernährung.

Durch die regelmäßigen Kontrollen Ihres Essverhaltens lernen Sie ganz einfach und unkompliziert, wie Sie Ihre persön­lichen Ernährungs­empfehlung optimal umsetzen und erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Essverhalten zu verbessern.

Beratungskosten: 

 249,00 - 299,00 Euro²
— pro Coaching —

 

— Leistung für Bestandspatienten —

Ihr Beratungsziel:

Endlich erfolgreich abnehmen
und das Wunschgewicht langfristig halten

Das Online-Ernährungscoaching-"Gewichtsreduktion" ist die ideale Wahl, wenn Sie gesund und nachhaltig zwischen 6 und 20 kg abnehmen möchten.

Im Vordergrund dieses intensiven Coachings steht das Erlernen eines erfolgreichen Gewichtsmanagements mit einer langfristigen Ernährungsumstellung und erfolgreichen Gewichtsreduktion.

Durch die intensiven und regelmäßigen Kontrollen Ihres Essverhaltens werden Sie optimal dabei unterstützt, wirklich langfristig Ihr Essverhalten umzustellen, um Ihr Wunschgewicht endlich erfolgreich erreichen und halten zu können.

Beratungskosten: 

 479,00 - 799,00 Euro²
— pro Coaching —

 

— Leistung für Bestandspatienten —

Nehmen Sie am meinem Bonus- oder Erfolgspunkteprogramm teil?

Wunderbar! Dann können Sie im Rahmen des Online-Ernährungscoachings Erfolgspunkte sammeln 😀

Bitte beachten Sie: Aus Qualitätsgründen ist die Teilnehmeranzahl begrenzt.

Um das Online-Ernährungscoaching buchen zu können, müssen Sie sich zuerst mit Ihrer E-Mail-Adresse registrieren.



Häufig gestellte Fragen

Für wen eignet sich das Online-Ernährungscoaching?

Das Online-Ernährungscoaching ist eine Beratungsleistung für Bestandspatienten, die bei der Umsetzung Ihrer Ernährungsempfehlungen intensiv beraten und unterstützt werden möchten.

Das Online-Ernährungscoaching können Sie als Zusatzleistung buchen, wenn Sie bereits an einem Erstgespräch teilgenommen oder eine Online-Ernährungsanalyse sowie einen Ernährungsplan / -konzept erhalten haben. 

Es eignet sich für Patienten, die sich eine intensivere Betreuung während Ihrer Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion wünschen.

Der Vorteil am Online-Ernährungscoaching ist, dass Sie eine zeitlich und örtlich unabhängige sowie individuelle und persönliche Betreuung erhalten.

Da Sie für das Online-Ernährungscoaching nicht extra einen Termin vereinbaren, beziehungsweise in die Praxis kommen müssen, sondern mich immer dabei haben - direkt in ihrem Smartphone 😉

Sie werden von mir online via App beraten. Alles was Sie benötigen ist ein Smartphone, ein Internetzugang und meine PraxisWebApp.

Wie unterscheiden sich die beiden Coaching-Varianten?

Das Coaching gibt es in der "Standard-Variante“ mit vierzehntägigem Feedback* oder der „Intensiv-Variante“ mit wöchentlichem Feedback* sowie zusätzlich unter der Woche Motivations- und Ernährungstipps.

Die Coachings unterscheiden sich in der Intensität der Beratung. Bei dem wöchentlichen Coaching erhalten Sie zudem unter der Woche Motivations- und Ernährungstipps von mir. Der Schwerpunkt dieses Coachings liegt auf der Gewichtsreduktion.

Bei dem Coaching mit vierzehntätigen Feedback steht die Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung im Vordergrund.

 


*Feedback / Feedback-Turnus: Bedeutung

Das "Feedback" dient im Rahmen des Coachings als Umschreibung und Kurzform für die wöchentliche oder vierzehntätige Auswertung Ihres Essverhaltens. An den sogenannten Feedback-Tagen erhalten Sie, die für Sie individuell und schriftlich erstellte Auswertung Ihres Essverhaltens inklusive Ernährungsempfehlungen und Tipps für Ihre erfolgreiche Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion von mir.


Welches Coaching ist das richtige für mich?

 

Für Patienten, die zwischen 6 und 20 kg (oder mehr) abnehmen möchten, bietet das Online-Ernährungscoaching „Intensive“ mit dem dazugehörigen Launch-Coaching-Intensive einen idealen Start in ein gesünderes und schlankeres Leben sowie ein langfristiges und erfolgreiches Gewichtsmanagement. 

Für Patienten, die gerne langfristig lernen möchten, wie Sie sich gesünder ernähren und Ihre Ernährung erfolgreich umstellen können und durchschnittlich zwischen 3 bis 5 kg Gewicht verlieren möchten eignet sich das "Standard"-Online-Ernährungscoaching. Als neuer Coachingteilnehmer starten Sie mit dem Launch-Coaching.

Das Launch-Coaching bietet neuen Coachingteilnehmern einen idealen Start und eine besonders intensive Betreuung zu Beginn der Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion.


Kann ich das Standard-Coaching buchen, auch wenn ich mehr als 3 - 5 kg abnehmen möchte?

Ja, Sie können auch das Standard-Coaching mit vierzehntätigem Feedback buchen. Umgekehrt können Sie auch das Coaching-Intensive buchen, auch wenn Sie weniger als 5 kg Gewicht verlieren möchten.

Wie hoch sind die die Beratungskosten?

Die Kosten für das zweiwöchige Launch-Coaching betragen 299,00 Euro sowie für das sechswöchige Launch-Coaching-Intensive 799,00 Euro.

Sie können danach entscheiden, ob Sie das Coaching um jeweils 4 Wochen verlängern möchten.

Bei einer wöchentlichen Auswertung betragen die monatlichen Beratungskosten 479,00 Euro, bei einer vierzehntägigen Auswertung 249,00 Euro.

Wünschen Sie, dass ich Ihnen die Auswertung als PDF-Datei per E-Mail zusende, entstehen Zusatzkosten für das Coaching mit vierzehntätigem Feedback in Höhe von 17,90 Euro, beziehungsweise 34,90 Euro pro gebuchtem Coaching.

Sofern Sie noch keinen Ernährungsplan erhalten haben, entstehen für die Erstellung Ihres Ernährungsplans zusätzlichen ab 149,00 Euro. 


Kosten sparen mit dem Erfolgs- und Bonusprogramm

Im Rahmen meines Erfolgs- und Bonusprogramms haben Sie die Möglichkeit, je nach gesammelten Erfolgspunkten und Mitgliedsstatus einen Kostenrabatt auf das Coaching zu erhalten.

Dadurch können sich die Coachinggebühren auf bis zu 179,00 Euro pro Coaching mit vierzehntätigen, beziehungsweise 289,00 Euro mit wöchentlichem Feedback reduzieren. Die genauen Teilnahmebedingungen finden Sie in der PraxisWebApp.

Wie muss ich mir die Feedbacks vorstellen?

Das "Feedback" dient im Rahmen des Coachings als Umschreibung und Kurzform für die wöchentliche oder vierzehntätige Auswertung Ihres Essverhaltens. An den sogenannten Feedback-Tagen erhalten Sie, die für Sie individuell und schriftlich erstellte Auswertung Ihres Essverhaltens inklusive Ernährungsempfehlungen und Tipps für Ihre erfolgreiche Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion von mir.

Im Rahmen des Feedbacks überprüfe ich Ihr Essverhalten der letzten sieben oder vierzehn Tage und werte dieses aus. Sie erhalten dann von mir eine schriftliche Auswertung mit Beratungs- und Ernährungsempfehlungen. In der Auswertung erläutere ich Ihnen was Sie gut gemacht haben, was Sie noch verbessern können und worauf Sie unbedingt achten sollten.

Ich gehe auf die nächsten Teilziele ein und erkläre Ihnen, wie Sie meine neuen Empfehlungen erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können. Je nach Bedarf schreibe ich zudem Ihren Ernährungsplan um.

Zudem beantworte ich Ihre Ernährungsfragen und gehe auf Ihr Beratungsanliegen ein. Sie haben jeweils bis zum Abend vor Ihrem Feedback-Tag die Möglichkeit mir zusätzlich zu Ihrem Essverhalten Ihre persönliche Einschätzung der Woche, Ihre Wünsche und Gedanken ausführlich in einem Coachingbericht zu schildern.

Das Feedback ist so gestaltet, dass es jeweils ein Beratungsgespräch in der Praxis ersetzt und Sie optimal dabei unterstützt Ihr Beratungsziel zu erreichen. Der Vorteil des schriftlichen Feedbacks ist außerdem, dass Sie Ihre Beratungsempfehlungen jederzeit nachlesen können und immer dabei haben.

 

Wie lange sollte ich mich coachen lassen?

In der Regel dauert eine erfolgreiche Ernährungsumstellung zwischen sechs bis zwölf Wochen, dabei stellen die ersten beiden Wochen oft eine zeit- und beratungsintensivere Phase dar.

Bei einer angestrebten Gewichtsreduktion empfiehlt sich das Launch-Coaching-Intensive, da dies genau auf die Bedürfnisse einer erfolgreichen Gewichtsabnahme ausgerichtet ist. In der Regel gestalten sich bei einer angestrebten Gewichtsreduktion die ersten sechs Wochen oft zeit- und beratungsintensiver.

Wobei sich eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsreduktion auf mehrere Monate erstreckt.

Zu Beginn einer Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion erfolgen meist die größten Veränderungen in Bezug auf Mahlzeiten­planung, Lebensmittel­einkauf sowie Umgewöhnung der Portions- und Trink­mengen. Beim Launch-Coaching-Intensive wird zudem eine regelmäßige körperliche Aktivität und das Erlernen von neuen Ernährungsgewohnheiten angestrebt.

Die Launch-Coachings sind so gestaltet, dass Sie in der Anfangsphase optimal und intensiv betreut werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie während der gesamten Ernährungsumstellung betreut werden möchten, empfiehlt es sich das Coaching zu verlängern oder ein Coaching-Paket zu buchen.

Nach den ersten Wochen, beziehungsweise den ersten Fortschritten, können die Kontrollen in größeren Abständen, zum Beispiel mithilfe des Online-Ernährungschecks oder regelmäßigen Kontrollmessungen Ihrer Körperzusammensetzung erfolgen.

Wie lange Sie gecoacht werden sollten, richtet sich jedoch grundsätzlich sehr stark nach Ihrem persönlichen Beratungswunsch und ob Sie in der Vergangenheit bereits öfter gescheitert sind, bei Ihrem Wunsch Ihre Ernährung erfolgreich umzustellen.

...Sie kennen es sicherlich aus dem Fitnessbereich... Sie können beispielsweise entweder alleine an Geräten trainieren oder Sie buchen ein Personal Training.

Das Online-Ernährungscoaching ist quasi das Personal Training. Die selbstständige Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion gleicht dem Training an Geräten 😉

Wie geht es nach dem Coaching weiter?

Nach dem Coaching können Sie entscheiden, ob Sie weitere Beratungsleistungen von mir in Anspruch nehmen möchten, um sich auch weiterhin professionell während Ihrer Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion beraten und unterstützen zu lassen oder ob Sie erstmal alleine weitermachen möchten.

Ich biete verschiedenste Beratungsleistungen, wie den Online-Ernährungscheck, den Selbstcheck, die telefonische und persönliche Beratung sowie die Körperfettanalyse inklusive eines Gesundheitschecks an, um Sie optimal bei Ihrem Beratungsanliegen unterstützen zu können.

Zudem haben Sie die Möglichkeit an meinem Bonusprogramm für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement teilzunehmen.

Darüber hinaus können Sie auch jederzeit wieder zurück zum Coaching kehren oder ein Refresh-Coaching buchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wieder eine intensivere Betreuung benötigen.

Der Vorteil an einer individuellen Beratung ist ja, dass es keine vorgeschriebenen Regeln gibt, sondern wir uns nach Ihrer Entwicklung und Ihrem Fortschritt richten. So können wir im Laufe der Beratung jederzeit individuell die Beratung anpassen 🙂