Individuelle Ernährungsberatung zur Verbesserung Ihres Essverhaltens

Gesund ernähren

Sie erhalten eine individuelle Ernährungsberatung zur Verbesserung Ihres Essverhaltens

Sie möchten sich, trotz eines stressigen Alltags, langfristig gesund ernähren, Ihr Gewicht halten und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern?

Eine individuelle Ernährungsberatung hilft Ihnen dabei eine ausgewogene und gesunde Ernährung langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.

Im Rahmen meines "Gesund ernähren"-Konzeptes erfahren Sie wie Sie sich ohne viel Aufwand langfristig ausgewogen und gesund ernähren können.

Durch eine Ernährungsumstellung werden Sie zukünftig mit einen stressigen Alltag entspannter umgehen können, sich nach der Arbeit nicht mehr so müde fühlen und deutlich leistungsfähiger fühlen.

 
 

Gesund ernähren

 

Eine Ernährungsumstellung im Rahmens meines
„Gesund ernähren“-Konzeptes bietet Ihnen viele Vorteile, sie…

...versorgt Sie optimal mit Nährstoffen

Eine Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die ideale Basis, um optimal mit Nährstoffen versorgt zu werden ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. 

...hält Ihr Gewicht im Gleichgewicht

Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung können Sie ohne viel Aufwand und auf Genuss zu verzichten Kalorien einsparen. So beugen Sie Übergewicht vor und halten langfristig Ihr Wunschgewicht.

...verhindert Heißhunger

Das schöne an einer ausgewogenen und gesunden Ernährung: Sie werden schnell merken, dass Sie viel mehr als vorher und sich so richtig satt essen können. Sagen Sie Heißhunger ade. 

...lässt Sie besser schlafen

Was für ein schönes Gefühl, wenn Sie morgens frisch und vital aufwachen und sich nicht gerädert fühlen. Eine gesunde Ernährung fördert eine gute Schlafqualität, sodass Sie besser schlafen. 

...hält Sie fit und leistungsfähig

Sie werden bereits nach kurzer Zeit feststellen, dass Sie durch eine Ernährungsumstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung mehr Energie haben und sich deutlich leistungsfähiger fühlen.

...stärkt Ihr Immunsystem

Erklärungen trotzen dank gesunder Ernährung: Eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem aus und stärkt Ihre Abwehrkräfte. Der nächste Winter kann also kommen.

Möchten Sie sich gesünder ernähren?

Eine individuelle Ernährungsberatung hilft Ihnen Ihr Essverhalten zu verbessern. In der Regel sind drei bis fünf Beratungstermine notwendig, damit Sie Ihre Ernährung erfolgreich umstellen können.

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre derzeitige Ernährung, Ihre Wünsche und Ziele. Sie erfahren geeignete Maßnahmen wie Sie sich langfristig ausgewogen und gesund ernähren können.

Zudem erhalten Sie eine Ernährungsempfehlung und wir besprechen wie Sie diese bis zu unserem nächsten Termin erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können.

Sie können bequem online einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren und erhalten dann direkt im Anschluss an Ihre Terminbuchung ein Ernährungsprotokoll per E-Mail von mir zugeschickt.

Sie brauchen zum Erstgespräch nur das Ernährungsprotokoll ausgefüllt mitbringen.

Möchten Sie im Erstgespräch auch gleich erfahren wie gut Ihr derzeitiger Gesundheits- und Ernährungszustand ist, dann vereinbaren Sie am besten einen Termin für ein Erstgespräch inklusive Körperfettanalyse und Gesundheitscheck.

Ich freue mich darauf Sie zu beraten, wie Sie sich langfristig gesünder ernähren können, Ihre Nelly Kreß
 

Das „Gesund ernähren“-Konzept eignet sich nicht bei Erkrankungen, vegetarischer oder
veganer Ernährung, Essstörungen, Nahrungsmittel­unverträglichkeiten oder bei Gewichts­stagnation.

Beratungskosten

Ausgewogen und gesund ernähren
Individuelle Ernährungsberatung
89,00 Euro
Beratungskosten für das Erstgespräch

Nach erfolgreicher Terminbuchung erhalten Sie ein Ernährungsprotokoll von mir per E-Mail zugeschickt. Sie dokumentieren für insgesamt drei Tage, vor unserem Termin, Ihr Essverhalten. Sie brauchen zum Erstgespräch nur das Ernährungsprotokoll mitbringen.

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre derzeitige Ernährung, Ihr persönliches Beratungsanliegen und Ihre Ziele. Sie erfahren von mir wie eine ausgewogene und gesunde Ernährung aussehen sollte, erhalten eine Ernährungsempfehlung und wir besprechen, wie Sie die Empfehlungen bis zu unserem nächsten Termin erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können.

Die Ernährungsberatung erfolgt in meiner Praxis in Einzelberatung. Dadurch kann ich Sie individuell beraten. Sie können selbstverständlich Begleitpersonen und Ihre Kinder mit zur Beratung bringen. Sollten Sie viel auf Reisen sein oder generell wenig Zeit haben, können die Folgetermine auch telefonisch erfolgen. Ebenso steht Ihnen das Online-Ernährungscoaching zur Verfügung.

Meine Beratungskonzepte haben einen ganzheitlichen Beratungsansatz, sodass es in einigen Fällen sinnvoll sein kann eine Nährstoffanalyse durchführen zu lassen. Dadurch würden Ihnen weitere Kosten entstehen. Sie werden ausführlich über alle Kosten und Maßnahmen aufgeklärt und haben selbstverständlich die Möglichkeit darüber nachzudenken, ob Sie die Analysen durchführen lassen möchten.

Langfristig gesund ernähren
Folgegespräche, Ernährungsplan & Körperfettanalyse
69,00 - 119,00 Euro
Beratungskosten pro Folgegespräch / Beratungsleistung

Für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung werden in der Regel zwischen drei und fünf Folgeberatungstermine benötigt. In den Folgegesprächen besprechen wir weitere Maßnahmen und Ziele, damit Sie Ihre Ernährung erfolgreich umstellen und in Ihren Alltag integrieren können.

Grundsätzlich richten sich die Gesamtkosten nach der Anzahl der Folgegespräche und den gewünschten Zusatzleistungen wie beispielsweise der Erstellung eines Ernährungsplans oder der Durchführung einer Körperfettanalyse und eines Gesundheitschecks. Dazu erhalten Sie im Erstgespräch eine Kostenübersicht.

Möchten Sie erfahren wie gut Ihr derzeitiger Gesundheits- und Ernährungszustand ist, empfiehlt sich bereits in den ersten Wochen ergänzend zum Beratungsgespräch die Durchführung einer Körperfettanalyse und des Gesundheitscheck. Sparen Sie Kosten und buchen Sie ein Erstgespräch inklusive Körperfettanalyse und Gesundheitscheck.

Die Körperfettanalyse und der Gesundheitscheck sowie die Durchführung von Kontrollmessungen eignen sich ebenfalls ideal um Ihren Beratungsverlauf zu kontrollieren. Ebenso steht Ihnen die Möglichkeit zur Verfügung Ihre Ernährung online in Form eines Ernährungschecks regelmäßig kontrollieren zu lassen, um einen optimalen Beratungserfolg zu gewährleisten.